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Cestini Fit all’avena

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VotazioneDifficoltàFacile

Per preparare3 Porzioni
Preparazione15 minutiCottura15 minutiTempo Totale30 minuti

Qualche giorno fa ho postato la ricetta dei miei CestiniFit all’avena e qualcuno mi aveva chiesto se si potessero fare anche senza farina e se c’era un modo per legare i cereali.
Bene..io ho provato come avevo promesso, ed eccoli qui 😍
👉🏻Cestini croccanti di avena, riso soffiato e farro soffiato (tutto integrale) al cacao amaro, legati da polpa di banana matura e miele 😋😋
Se non li mangiate subito consiglio di conservarli in frigo vuoti (per non più di due giorni) per poi farcirli al momento opportuno, in modo che non diventino ciccosi stando a contato con il ripieno.
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
Io ho chiuso questi deliziosi cestini con dei
👉🏻PinkBananaCake 🌸🥞🌸
Se volete la ricetta ve la darò la prossima volta 😉

Instagram 🌻 sperimentarecongusto

✅Facili ✅Veloci ✅Sani ✅Leggeri ✅Buonissimi

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Ingredienti:

Dressing
 50 g Cereali integrali misti
 1 cucchiaino Cacao amaro in polvere
 20 g Miele
 40 g banana matura

Passaggi:

1

Schiacciate la banana per creare una poltiglia e unitela ai cereali, al cacao e al miele.

2

Amalgamate tutto in una ciotola e con l’aiuto di un cucchiaio versatene un po’ alla volta dentro a degli stampini da muffin (di qualsiasi tipo ne abbiate).

3

Cuocete in forno ventilato preriscaldato per circa 10/15 minuti a 170 gradi.

4

Fateli raffreddare e toglieteli dagli stampini.

5

Farciteli con yogurt magro o ricotta light o frutta.. insomma sbizzarritevi

Categoria

Ingredienti

Dressing
 50 g Cereali integrali misti
 1 cucchiaino Cacao amaro in polvere
 20 g Miele
 40 g banana matura

Passaggi

1

Schiacciate la banana per creare una poltiglia e unitela ai cereali, al cacao e al miele.

2

Amalgamate tutto in una ciotola e con l’aiuto di un cucchiaio versatene un po’ alla volta dentro a degli stampini da muffin (di qualsiasi tipo ne abbiate).

3

Cuocete in forno ventilato preriscaldato per circa 10/15 minuti a 170 gradi.

4

Fateli raffreddare e toglieteli dagli stampini.

5

Farciteli con yogurt magro o ricotta light o frutta.. insomma sbizzarritevi

Cestini Fit all’avena

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