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Mug Cake Vegan

Per preparare3 PorzioniPreparazione5 minutiCottura3 minutiTempo Totale8 minuti

Mug Cake
O anche conosciuta come torta in tazza, torta morbida, soffice e deliziosa, preparata, cotta e mangiata in un'unica tazza, per questo è ideale per una colazione o uno snack veloce.
Oggi insieme a Sara Zangheri, vedremo la realizzazione di una Mug Cake Vegan adatta a tutti grandi e piccini.

Mug Cake Vegan

 80 grammi farina di avena integrale
 30 grammi zucchero integrale di canna
 10 grammi cacao amaro in polvere
 6 grammi lievito cremortartaro
 120 grammi latte di avena
 15 grammi olio di semi
 30 grammi gocce di cioccolato extra fondente
1

Unite tutti gli ingredienti in una ciotola e amalgamate bene fino a creare un composto liscio e omogeneo.

2

Versare in una tazza capiente e cuocere in microonde per circa 3 min a 800w.

3

La tazza usata è molto grande, vengono fuori 3 porzioni.
Se volete potete dimezzare tutte le dosi.

4

Dopo averlo cotto, decorato con polvere di pistacchi al naturale, noci pecan e burro di arachidi al naturale.

Tabella nutrizionale

0 porzioni

Serving size

1/3 mug senza decorazione

Amount per serving
Calorie260
% Base giornaliera *
Grassi totali 11g15%
Carboidrati totali 33.9g13%
Proteine 4.9g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.