Orzo con verdure miste e tonno

Tempo di preparazione
30 min
Tempo di cottura
30 min
Difficolta'
Facile
Porzioni
1 persone
Portata
Piatto Unico
Ricetta di
Pubblicata il
q.b.
sale
1 cucchiaini
Olio extravergine d'oliva
1 q.b.
Melanzane
1 q.b.
Spezie a piacere
1 q.b.
Zucchine
1 unità
tonno al naturale
60 gr
orzo perlato
q.b.
Pomodori ciliegino
Orzo con verdure miste e tonno
  1. Cucinare le verdure nel wok aggiungendo sale e spezie a piacere. Io ho usato melanzane, zucchine e pomodorini con curcuma.
  2. Cucinare l'orzo. Una volta pronto unire l'orzo al tonno e far saltare un minuto nel wok.
  3. Inserire nel coppapasta la base con le verdure e aggiungere lo strato superiore di orzo e tonno.
  4. Aggiungere un filo d'olio evo a crudo. Servire caldo.

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