Burger di lupini e quinoa

Tempo di preparazione
30 min
Tempo di cottura
15 min
Difficolta'
Facile
Porzioni
2 persone
Portata
Secondi
Ricetta di
Pubblicata il
q.b.
pepe nero
q.b.
sale
q.b.
Olio extravergine d'oliva
q.b.
pangrattato
q.b.
Curcuma
q.b.
Timo
100.00 gr
Quinoa
200.00 gr
Lupini
Burger di lupini e quinoa
  1. Mettete i lupini in ammollo per 4 ore in acqua calda in modo da eliminare il sale in eccesso e renderli più morbidi. A tempo trascorso sbucciateli.
  2. Lessate la quinoa in acqua abbondante. Appena sarà pronta scolatela.
  3. Nel frullatore versate i lupini,la quinoa,le spezie e il sale e azionate fino a ottenere un composto liscio.
  4. A questo punto preparate delle piccole polpette con le mani, schiacciatele un po', passatele nel pangrattato e fatele cuocere in una padella antiaderente con un filo d'olio per pochi minuti da ambo i lati.

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