Brioche proteica light

No votes yet.
Please wait...
Tempo di preparazione
3 min
Tempo di cottura
3 min
Difficoltà:
Facile
Porzioni
1 porzione
Portata
Dolci
Pubblicata da
Pubblicata il
Lievito per microonde
1 cucchiaini
Aromi a piacere
q.b.
Acqua
q.b.
Tic
q.b.
Albume
2 pezzo
crusca di avena
30 gr
Brioche proteica light

Brioche light e proteica per chi vuol star leggero o come merenda post allenamento!

Valori per porzione:

293 cal

🔹Carbo 25g

🔹Pro 30g

🔹Fat 7g

 

  1. In un contenitore per micro sbattere l'uovo con la forchetta, aggiungere poi la crusca, il dolcificante l'aroma ed il lievito. Aggiungere acqua quanto basta per creare una pastella liquida. Cucinare 3 minuti al micro a 800watt. Per il topping io ho messo 50g di frutti misti di bosco scaldati in un padellino e dello yogurt greco!

Ancora nessun commento? Scrivi qualcosa per primo!

Lascia un commento

Note: Comments on the web site reflect the views of their respective authors, and not necessarily the views of this web portal. Members are requested to refrain from insults, swearing and vulgar expression. We reserve the right to delete any comment without notice or explanations.

Your email address will not be published. Required fields are signed with *

*
*